ゲルマローラーの効果とは

  • ゲルマローラーを使ったマッサージ

    • 私が持っているゲルマローラーは水に濡らしても大丈夫なものです。なので私はお風呂に入るときは必ずゲルマローラーを持ち込みます。

      ミラドライならこちらが人気です。

      そして湯船に浸かりながらコロコロするのが日課になっています。

      ニキビの口コミを「よくわからない」と思っているあなたも、詳しい情報を見れば考え方が変わります。

      まずはリンパの流れを良くします。より老廃物を流れやすくするためです。

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      始めに首から鎖骨にかけて上から下へ10回ほど優しく撫でます。

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      ここの部分はとてもデリケートなので、優しく流すのがポイントです。

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      左右両方を流し終えたら、今度は鎖骨を指で挟むようにして、首から肩の方へ向けて流していきます。
      ここはリンパの出入り口です。
      ここが詰まっていると、せっかくリンパマッサージをしても滞ってしまいます。

      疲れているときはコリコリしていて押すと痛みがあります。そういうときはコリコリをほぐすように丁寧にマッサージしていきます。

      これも左右おこないます。

      そうしたらワキの下をグルグルと圧をかけながら揉みほぐします。ここの部分も疲れが溜まってくると固くなりやすいです。


      ですのでこちらもしっかりと揉みほぐしていきます。

      そうしたら足首を回して、ヒザの裏を揉みほぐします。


      こちらは力強くても大丈夫です。
      左右おこなったら、最後に足の付け根を擦っていきます。

      https://4meee.com/articles/view/217083

      これでリンパマッサージが終了です。

      http://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/all/search/cancer/news/201311/533677.html&cnavi=1

      そしていよいよゲルマローラーの登場です。まずはアゴからエラに向かってゲルマローラーを使ってコロコロします。
      私はたるみが気になっていました。

      けれどもゲルマローラーでこのフェイスラインをマッサージするようになってから、たるみが改善されてきました。
      この効き目は本当に嬉しかったです。


      次に私は唇の横から耳に向かって斜めにコロコロします。
      ここは頬のたるみの改善と予防のためにおこなっています。
      そして今度は小鼻の下から目尻に向かってコロコロします。

      http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10125294260

      そして仕上げはおでこの生え際をゲルマローラーでマッサージするのです。

      こちらは一見、お顔のお手入れとは関係ないように見えます。

      けれども実は、このマッサージはほうれい線の予防に効果があるのです。

      このような一連のマッサージを半身浴しながらおこなうのが私のルーティーンになっています。


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